酸奶，平原，低脂肪，每8盎司蛋白质12克

每 100 克

水 (克 )85.07
热量 (大卡 )63.0
热量 (千焦 )265.0
蛋白质 (克 )5.25
总脂肪 (克 )1.55
灰份 (克 )1.09
碳水化合物 (克 )7.04
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )7.04
钙 (毫克 )183.0
铁 (毫克 )0.08
镁 (毫克 )17.0
磷 (毫克 )144.0
钾 (毫克 )234.0
钠 (毫克 )70.0
锌 (毫克 )0.89
铜 (毫克 )0.013
锰 (毫克 )0.004
硒 (微克 )3.3
氟 (微克 )12.0
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )0.8
硫胺素 (毫克 )0.044
核黄素 (毫克 )0.214
烟酸 (毫克 )0.114
泛酸 (毫克 )0.591
维生素B-6 (毫克 )0.049
总叶酸 (微克 )11.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )11.0
叶酸， DFE (微克 )11.0
总胆碱 (毫克 )15.2
甜菜碱 (毫克 )0.9
维生素B - 12 (微克 )0.56
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A ， RAE (微克 )14.0
视黄醇 (微克 )14.0
胡萝卜素，β (微克 )2.0
胡萝卜素，α (微克 )0.0
隐黄素，β (微克 )0.0
维生素A ， IU (IU )51.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )0.03
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D （ D2 + D3 ） (微克 )0.0
维生素D3 （胆钙化醇） (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K （叶绿醌） (微克 )0.2
总饱和脂肪酸 (克 )1.0
4:0 (克 )0.046
6:0 (克 )0.032
8:0 (克 )0.02
10:0 (克 )0.044
12:0 (克 )0.053
14:0 (克 )0.163
16:0 (克 )0.422
18:0 (克 )0.151
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.426
16:1未分化 (克 )0.034
18:1未分化 (克 )0.354
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.044
18:2未分化 (克 )0.031
18:3未分化 (克 )0.013
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.0
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.0
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )6.0
色氨酸 (克 )0.03
苏氨酸 (克 )0.216
异亮氨酸 (克 )0.286
亮氨酸 (克 )0.529
赖氨酸 (克 )0.471
蛋氨酸 (克 )0.155
胱氨酸 (克 )0.048
苯丙氨酸 (克 )0.286
酪氨酸 (克 )0.265
缬氨酸 (克 )0.434
精氨酸 (克 )0.158
组氨酸 (克 )0.13
丙氨酸 (克 )0.225
天门冬氨酸 (克 )0.416
谷氨酸 (克 )1.028
甘氨酸 (克 )0.127
脯氨酸 (克 )0.622
丝氨酸 (克 )0.325
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0